Если жир не усваивается в организме

Трудно найти информацию по этой теме, которую можно было бы счесть за истину, поэтому был бы рад услышать квалифицированный ответ здесь. Какой-то бред! А ничего, что люди годами живут на кетоновой диете и для мозга кетоны лучше глюкозы!

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Почему жир - обязательный компонент рациона любого человека

Трудно найти информацию по этой теме, которую можно было бы счесть за истину, поэтому был бы рад услышать квалифицированный ответ здесь. Какой-то бред! А ничего, что люди годами живут на кетоновой диете и для мозга кетоны лучше глюкозы! Такое похудение кажется мне слабовероятным. Напоминаю суточную потребность для среднестатистического человека - калорий. Толстеете вы от еды. Но еда бывает сильно разная, и от килограмма морковки вы потолстеете не так, как от килограмма сала.

При этом мы знаем, что в любом случае конечные продукты метаболизма еды в нашем организме - это в основном СО2 и вода независимо от того, что мы исходно съели. Поэтому оказывается вполне естественным использовать в качестве универсальной характеристики еды не ее массу, а количество энергии, выделяющейся при ее переработке. В первые дни снижения веса, процесс похудения происходит за счёт жидкости, как правило начинают спадать отеки. Это происходит в среднем на день сбалансированного питания, которое обеспечивает правильный метаболизм, отсутствие резких скачков инсулина и глюкозы.

Прежде всего уточню, что есть два вида жировых клеток: белые и бурые. Бурые клетки участвуют в поддержании температурного режима организма - термогенезе; содержат много митохондрий и обладают высшей окислительностью способностью, чем бурый жир.

Так вот: жировые клетки - адипоциты - сами по себе не сжигаются, они могут лишь изменять свой объем за счет накопления или потери жира. Рост числа адипоцитов происходит в двух периодах жизни и развития человека: эмбриональном и в период полового созревания. В другое время клетки в норме не развиваются. При патологических ситуациях, несбалансированном рационе, гормональных сбоях человек может начать набирать вес.

Адипоцит увеличивается в размерах, накаливая жир и при достижении критической массы дает сигнал клеткам-предшественникам к размножению. Именно в этом случае помимо вышеописанных двух происходит рост числа адипоцитов. Причем обратному развитию они не подлежат, оставаясь на всю жизнь. Именно в том числе поэтому так трудно набирая вес его потом скидывать, ведь чем больше новых клеток вы себе нарастите, тем больше жира они смогут запасать и тем тяжелее будет с каждым разом от него избавляться.

На регуляцию объема жира в клетке влияют гормоны. Есть, например, инсулин, который инактивирует работу фермента липазы, который в сущности и расщепляет жиры на составные части: жирные кислоты и глицерин. Есть глюкагон, который, наоборот повышает липолиз распад жиров , активируя липазу. Есть гормон адреналин, опосредованно влияющий на метаболизм жиров - усиливает распад и тормозит синтез жиров. При физических тренировках в кровь выбрасывается множество гормонов, запускающих процессы гликолиза распад глюкозы с выделением энергии и липолиза энергия уже из жиров.

При гормональном воздействии жир внутри клетки распадается на глицерин, использующийся для синтеза гликогена глюконеогенез и жирные кислоты, которые выходят из клетки и попадают в кровоток, затем транспортируются в митохондрии и с помощью специфических ферментных систем и переносчиков L-карнитин проникают внутрь и подвергаются окислению с высвобождением энергии.

Очень нагруженно получилось, конечно, но надеюсь информативно. Если где-то ошибся, жду комментариев с поправками. Метаболизм или обмен веществ - это совокупность процессов в организме, в результате которых поступившая еда, вода и воздух преобразуются в вещества, необходимые организму для жизнедеятельности.

Задать вопрос. Как организм превращает жир в энергию, и с какой эффективностью это происходит? Калории Обмен веществ Сжигание жира. Автор вопроса считает этот ответ лучшим. Альгирдас М. В зависимости от интенсивности и длительности физической нагрузки, в качестве источника энергии выступают углеводы или жиры. Жиры являются хорошим источников энергии для длительных тренировок, но при интенсивных нагрузках, как, например, спринт, они не используются организмом.

Если интенсивность тренировки невысокая когда частота сердцебиений менее 50 процентов от макси Читать далее. Хороший ответ. Жиры — это наиболее насыщенные энергией питательные вещества. При расщеплении одного грамма жира вырабатывается больше молекул АТФ, чем при расщеплении грамма белка или углеводов. АТФ служит универсальной энергетической валютой клетки: любой энергозатратный процесс в живом организме можно выразить в количестве молекул АТФ, необходимых для его протекания.

Поэтому жиры Евгений К. Ничего не понял. Но очень интересно. Спасибо за такой развёрнутый ответ. Показать ещё 22 комментария. Тамара Х. Чтобы говорить о жирах, надо сначала познакомиться с углеводами. Потому что все жиры, белки при расщеплении дают углеводы, чтобы получить глюкозу. В углеводах сахара моносахариды глюкоза, фруктоза и дисахариды—сахароза - усваиваются сразу и поэтому и являются главным источником энергии в организме человека.

Нерастворимая клетчатка Обычно организм переводит жир в энергию только ночью. Днём он переводит в энергию углеводы. В результате переработки жира в нергию образуются вредные вещества - кетоновые тела одно из них - ацетон. Печень обезвреживает кетоновые тела. При потологии жир может стать единственным источником энергии, например, потому что углеводы не могут попасть в клетки и превратиться в Георгий 4 марта.

Показать ещё комментарии. Можно ли похудеть, растрачивая энергию только на высшую нервную деятельность? Как можно толстеть от калорий? Ведь калории — это энергия, а преобразование энергии в материю доступно лишь в коллайдерах даже так, еще придётся решать вопрос с антиматерией.? В какой момент при похудении жир начинает уходить именно с тела,а не откуда то из организма? Здравствуйте : В первые дни снижения веса, процесс похудения происходит за счёт жидкости, как правило начинают спадать отеки.

С Уважением, Регина Доктор reginadoctor. Как именно сжигаются жировые клетки во время спортивных тренировок? Инженер по поиску работы, люблю музыку, сладкое и настольный теннис. В контексте вашего вопроса нужно рассматривать белый жир. Что такое обмен веществ или метаболизм? Читайте также. Правда ли, что если есть мало, то организм начнет запасать жир и вместо того, чтобы похудеть — потолстеешь? Как запустить процесс похудения в организме?

Почему толстые люди, не могут питаться жиром, который у них в избытке? Если резко ограничить потребление энергии, что будет ращепляться сначала: мышцы или жир?

Как организм превращает жир в энергию, и с какой эффективностью это происходит?

По статистике, зимой многие люди прибавляют несколько килограммов. В холодное время года особенно сильно хочется есть и совсем не хочется двигаться по холодным улицам. Богатый жизненный опыт подсказывает: чтобы с честью выйти из неприятной ситуации, надо просто перенести ответственность за нее на кого-нибудь другого. Так вот, в том, что зимой мы становимся тяжелее и шире, виновата эволюция. Как говорят результаты недавних исследований , привычка зимой больше есть и меньше двигаться пришла к нам от далеких-далеких предков.

Приключения жира в теле человека

Переваривание это совокупность механических и биохимических процессов, благодаря которым поглощаемая человеком пища преобразуется в вещества, которые могут быть усвоены организмом. После того, как пища пережевана и проглочена, она попадает в желудок, где подвергается различным видоизменениям, позволяющим дальнейшее всасывание. Процесс пищеварения продолжается в тонком кишечнике под воздействием различных пищевых ферментов. Там происходит превращение углеводов в глюкозу, расщепление липидов на жирные кислоты и моноглицериды, а белков — на аминокислоты. Эти вещества, всасываясь через стенки кишечника, попадают в кровь. Между тем, несмотря на некоторые общепринятые взгляды, всасывание этих макронутриентов отнюдь не длится часами и не растягивается на все шесть с половиной метров тонкой кишки.

Как понять, что организм получает недостаточное количество жиров

Болят суставы? Проблемы со зрением? Быстро выгораете на работе? Сухая кожа? Вероятно, вашему организму не хватает жиров. В этой статье вы найдёте полный перечень признаков, которые подскажут вам, достаточно ли жиров в вашем рационе. Очень многие люди страдают от проблем с лишним весом. Эти люди в надежде похудеть сидят на строгих диетах и исключают из рациона всю жирную пищу. И при этом — я готов поспорить — они никогда не задумывались о том, что употребление недостаточного количества жиров, может стать ещё одной проблемой. Дело в том, что жиры имеют плохую репутацию, и поэтому многие стремятся полностью исключить их из своего рациона.

Однако такое определение в настоящее время является не совсем корректным ввиду, того, что некоторые группы триацилглицерины, фосфолипиды, сфинголипиды и др. По структуре липиды настолько разнообразны, что у них отсутствует общий признак химического строения.

Жиры в организме человека: Для чего они нужны и как организм их расщепляет?

Сразу развенчаем главный миф в питании - жир есть можно и нужно. Но его потребление необходимо контролировать. Тезисы о том, что только отказавшись от жирной пищи, человек сможет без вреда для здоровья уменьшить объемы тела и влезть в желаемый размер одежды, выдуманы маркетологами много лет назад. Да, отказавшись от продуктов, богатых жирными кислотами, человек похудеет, это правда. Но то, что он увидит в зеркале, его не обрадует. Важно научиться различать полезные жиры и то, что в народе называют "жирным шлаком", а также внимательно следить за количеством потребляемых жиров, не забывая при этом про белки и углеводы.

Жир после амнистии.

Net - По типу жиры подразделяют на ненасыщенные поли- и мононасыщенные , насыщенные и транс-жиры самые опасные. Ненасыщенные жиры рыбий жир, растительные масла и др. Жир дает огромный приток энергии, достичь которого практически невозможно, потребляя только белки и углеводы. Каждый грамм жира снабжает 9 калориями. Для сравнения, белки и углеводы дадут только 4 калории на каждый грамм веса.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ЖИРЫ для РОСТА МЫШЦ. ТОП 5 ПРОДУКТОВ

Комментариев: 4

  1. ekaterina:

    Спасибо автору! Хорошая статья.

  2. Lindusja82:

    ganvic1, да хоть какие-то запятые стоят. И даже в основном на месте. Уже хорошо

  3. temirlan0702:

    Андрей, повезло. По мне- больше,чем половина.

  4. h-mariya2007:

    Светлана, а женщины, как раз и любят словоблудие! Вот с рукоблудием у вас как-то не сложилось, а попизди…ь.., Вас хлебом не корми